„Mach Dir bewusst, dass die Luft, die Du atmest dem Universum gehört. Sie gehört nicht einer bestimmten Person. Die Energie, die uns atmet, will, dass wir leben. Erlaube es dem Atem, sich in der Stille aufzulösen um dann aus der Stille wieder herauszuwachsen. Es ist die Stille, die den Atem nährt und erfüllt.“

Sich dem Atem überlassen können führt uns in Mühlheim an der Donau in eine neue Freiheit. Wir erkennen sowohl bei unseren Bewegungsabläufen auf der Matte, als auch beim Atmen, dass alles in uns bereits vorhanden ist, wenn wir unsere Fähigkeit entdeckt haben wie wir den Kontakt nach Innen herstellen können. An einem Wochenende erfahren wir diesen Weg der Selbsterforschung, erkennen uns neu, und lernen wie wir diesen Fortschritt bewusst im Alltag leben können.

In diesen Workshoptagen werden einige grundlegende Atmungsmethoden vermittelt. Durch bewusstes Fokussieren auf Atem und Körper können wir lernen den Geist als geeignetes Instrument für die Innenschau wahrzunehmen. Wir wollen uns selbst ein Stück näherkommen, Innehalten und Geschehen lassen kultivieren. Diese Erfahrung lässt uns unsere Reaktionsmuster im Alltag mit größerer Achtsamkeit und Offenheit erforschen und schafft Raum für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

Die Asana-Einheiten verbinden den inneren mit dem äußeren Körper und wirken als Brücke zwischen Körper, Geist/Verstand und Emotion.

Das bewusste Atmen wird helfen, den Geist so zu entwickeln, dass er ein geeignetes Instrument wird, um in sich selbst hineinzusehen.
Mit den Asanaeinheiten wird großer Wert auf die besondere Berücksichtigung des Körperaspekts und des Körpers in Bewegung gelegt, um die ideale Brücke zwischen Körper, Emotion und Verstand zu etablieren.