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Der Umgang mit schwierigen Situationen (Modul 5)

Schwierige Situationen entstehen normalerweise, weil sich Menschen in ihrem tiefen Inneren bedroht fühlen. Das Ich, das sich bedroht fühlt, hat eine Erwartungshaltung, die die andere Person nicht erfüllen kann. Dieses Ich, ist ein fiktives Ich, das uns immer, bei vielen Menschen ein ganzes Leben lang, bestimmt. Es ist ein aus den Erfahrungen der Vergangenheit geprägtes Ich, das nichts mit dem wahren Selbst des reinen Bewusstseins zu tun hat, das weit, offen und friedlich ist.

Möglicher Ablauf:

Schlüsselpraxis, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung

Grundlagen der Achtsamen Atmung: 

Anapanasati Sutta

Paramita: Konzentration, Meditation

Achtsamkeitspraxis: 

Das Gute sehen – die Frage der Einstellung

Die Bedeutung des Atems im Theravada und Mahayana Buddhismus

Einführung in die wichtigsten Pranayama-Techniken:

Surya und Chandra Bhedana

Schwierigkeiten und Konflikte in Familie, Arbeit oder Gesellschaft transformieren.

Die drei Wege zur Essenz der Meditation:

Aspekte des progressiven Wegs: Die Stufen der Konzentration

Der Direkte Weg und der Weglose Weg

Hintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und Kashmirischen Shivaismus

Frage und Antwort

Tag 5 und 6: Wie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik.

Notwendige zusätzliche Anschaffungen:

• Das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
• Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads, die deine Ausbildung begleiten.