Atmungs-, Meditations- und Yogaretreat La Gomera

Das Göttliche Bewusstsein erfahren

Die Beschäftigung mit den Einsichten der Vijniana Bhairava

In diesem praxisorientierten Retreat taucht Vilas in die direkte Erforschung der Realität ein und macht die tiefe Stille jenseits aller Konzepte erfahrbar. Dieses sechstägige Retreat führt dich Schritt für Schritt in die Erfahrung der Nicht-Dualität – nicht als intellektuelles Konzept, sondern als unmittelbar erfahrbare Wahrheit.

Durch Atemmeditationen, Kontemplationen und geführte innere Erkundungen löst sich die Vorstellung eines getrennten „Ichs“ langsam auf und offenbart die Essenz dessen, was immer schon da war. Wir beginnen mit der bewussten Wahrnehmung des Atems, insbesondere der kurzen Pause zwischen Ein- und Ausatmung, als Portal zur Transzendenz. In geführten Meditationen erforschen wir die fünf Aspekte Shivas – Kreation, Erhaltung, Zerstörung, Verinnerlichung und Erneuerung – und erkennen, dass diese Prinzipien in jedem Moment unseres Lebens wirken.

Während der Tage vertieft sich die Praxis durch direkte Wahrnehmungsübungen, in denen das Denken zurücktritt und sich eine neue Klarheit entfaltet. Wer bist du, wenn alle Gedanken verstummen? Wieweit reicht mein separates Selbst? Wo beginnt und endet das Ich? Welche tatsächliche Kraft liegt im gegenwärtigen Moment? In Stille und Achtsamkeit erforschen wir die Illusion der Getrenntheit und öffnen uns für das, was jenseits aller Erfahrungen liegt. Die Integration dieser Erfahrung geschieht nicht durch Kontrolle oder Willenskraft, sondern durch tiefes Gewahrsein, das sich von selbst entfaltet.

Mit jedem Atemzug offenbart sich das Leben als spontane, kreative Bewegung des Seins. Synchronizität, Selbstorganisation und tiefe Intuition werden spürbar. In Meditationen zur Auflösung aller Konzepte lernen wir, das Leben ohne Widerstand geschehen zu lassen. Nichts muss erreicht werden, nichts muss festgehalten werden – in dieser Freiheit liegt die tiefste Erkenntnis.

Ablauf:

Samstag, 25. Oktober: Anreise

Tagesablauf ab Sonntag:

• 7:30 – 9:00 Uhr: Aufwärmen, Dehnen, Öffnen und Atmen/Meditieren
• 9:00 Uhr: Frühstück
• 9:45 – 11:30 Uhr: Morgenmeeting
• 11:45 – 13:00 Uhr Yogapraxis
• Ab 13:00 Uhr: Mittagessen
• 17:00 – 18:00 Uhr: Nachmittagsmeeting
• Ab 19:00 Uhr: Abendessen

Samstag, 1. November : Abreise

Tag 1: Ankommen und Einstimmen

• Einführung in die Vijniana Bhairava
• Atemmeditation: Die Pause zwischen Ein- und Ausatmung
• Stille und Wahrnehmungsübungen

Tag 2: Die Natur der Realität erforschen

• Kontemplation: Die fünf Aspekte Shivas
• Meditation: Der direkte Weg
• Fragen und Antworten in achtsamer Präsenz

Tag 3: Das Ich und seine Grenzen

• Innere Erkundung: Wo beginnt und endet das Ich?
• Körperbewusstsein und achtsame Bewegung
• Die Kraft des gegenwärtigen Moments

Tag 4: Auflösung der Getrenntheit

• Meditationen zur Einheit des Seins
• Gehmeditation: In der Natur die Essenz des Seins erfahren
• Austausch über innere Erfahrungen

Tag 5: Tiefe Integration der Erfahrung

• Meditation ohne Objekt: Einfach Sein
• Das Leben als kreativer Ausdruck des Bewusstseins
• Vertrauen in den natürlichen Fluss

Tag 6: Das Göttliche im Alltag leben

• Wie sich die Erkenntnis im Alltag manifestiert
• Abschlusskreis: Teilen und Vertiefen der Erfahrungen
• Loslassen und mit Offenheit weitergehen – begleitet von einer Abschlussmeditation, die den Übergang in den Alltag erleichtert und die Erfahrungen des Retreats nachhaltig integriert.

Während des ganzen Retreats spielt für Vilas die Integration der gemachten Erfahrungen und den daraus resultierenden Erkenntnissen eine wesentliche Rolle: Wie kann diese Erfahrung in den Alltag getragen werden? Was geschieht, wenn die Erfahrung des Seins nicht nur in der Meditation, sondern auch in der Bewegung des Lebens erfahrbar bleibt?

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst in der reinsten Form zu entdecken – nicht als etwas Getrenntes, sondern als das Leben selbst. In stiller Präsenz, achtsamer Begleitung und tiefen Einsichten entfaltet sich eine neue Art zu sein: frei, weit und offen.

Informationen zur Buchung:

Das Yogapaket bucht Ihr direkt bei Lalla und Vilas Akademie. Da die Retreatwoche in der Ferienzeit von einigen Bundesländern liegt, ist eine sofortige Buchung empfehlenswert. Der Buchungsvorgang von Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über El Cabrito:

Hotel Finca El Cabrito

38800 San Sebastian de la Gomera

www.elcabrito.es

info@elcabrito.es

Telefon 0034/922145005

Fax 0034/922871234

Kinder sind sehr willkommen

Sie werden am Morgen betreut und erleben den Ort und ihre Eltern in einem freudigen und inspirierenden Licht.

*Das Retreat kann auch als Ausbildungsmodul der AAPML-Ausbildung belegt werden: AAPML | Das Göttliche Bewusstsein erfahren – auf La Gomera.