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25:15 | Eine Atmung führt erst in die Stille. Dann, ohne die bedrängenden Gedanken, werdet Ihr zur inneren Essenz vordringen. Vertrauen und geschehen lassen. Eine Meditation, die Euch immer wieder auf dem direkten Weg zu Eurem wahren Selbst führen kann.
34:31 | Diese Praxis wird allen gut tun. Körperlich gibt es im Rücken Erleichterung und hilft diesen empfindsamen, verletzlichen Bereich unseres Körpers zu stärken. Darüber hinaus gelingt es mithilfe von Lallas Worten, auch die spirituelle Dimension zu erfahren, die uns die Zuwendung zu unserer Rückseite offenbaren kann: Dann darf sich eine Gewissheit ausbreiten, dass nicht…
46:09 | In dieser Atemanleitung führt uns Vilas zur Erkenntnis, dass der Atem immer eine Co-Produktion mit der Energie ist, die uns atmet. Zuerst aber sollten wir wissen, wer ist es, der da atmet? Sollten ein inneres Gleichgewicht finden zwischen dem Tun und dem Nicht-Tun, also in der Lage sein, geschehen zu lassen. Das ist eine…
46:19 | In einer Zeit, in der wenig Begegnung stattfindet, zeigt Lalla wie man Brücken baut. Freut Euch zu Ostern auf eine etwas intensivere und öffnende Praxis – mit einer Überraschung am Ende. Level: Basic/Intermediate
34:08 | Vilas stellt die Verbindung zwischen dem Gefühl der Enge, das so viele Menschen jetzt erfahren, und der Chance darin her, aus dieser Enge sich selbst neu zu erfahren. Zurückfinden zur eigenen Stärke und ohne Anhaftungen an bisherige Lebensideen und Konzepte sich neu zu entdecken. Alle diese Verbindungen zu Erwartungshaltungen, Projektionen und Wunschvorstellungen enden…
58:34 | An diesem besonderen Tag wollen wir in uns hineinsehen und erforschen, was uns jetzt guttut. Die Welt sich anschauen, wie sie gerade ist. Nach innen sehen, sich öffnen um dann den Blick nach außen zu lenken und unvoreingenommen, das annehmen, was der Moment uns schenkt. Nicht werten, annehmen! Auch in dieser komplexen und…
15:39 | Mit dieser Meditation geben wir uns die Chance, den beginnenden Tag als einen Tag der Möglichkeiten zu begreifen, einen Tag, der uns geschenkt wird. Das Bewusstsein dafür entsteht durch die Zuwendung zum inneren, unendlich weiten, ewigen Raum. Lalla lässt uns im Hier diesen Raum ertasten, atmen, so dass er sich schließlich ausdehnen darf…
20:20 | Lalla führt mittels Visualisierungskraft sowie einer genau angeleiteten Atemübung in eine Meditation, die uns die beruhigende, weibliche Energie des Mondes (Chandra) näherbringt. Eine Meditation die zu innerer Ruhe führt und beliebig lange weitergeführt werden kann.
37:57 | Eine Praxis des Erwachens. Ein Erwecken des Körpers in einer Zeit des engen Raums. Eine Verbindung nach innen, zu unserem Herzen, um besser mit dem Äußeren umgehen zu können. Den Moment in all seinen Facetten wahrnehmen, hellwach hinschauen und bewusst den Körper annehmen wie er in diesem Moment ist. Erwachen ist ein sich…
am 04.04.2020
23:33 | Die Krieger Haltungen im Yoga sind ein wichtiger Bestandteil der heutigen Praxis. Sie symbolisieren die Kraft des spirituellen Kriegers, den man in seiner Selbstachtung und höheren Energie-Verbundenheit nicht verunsichern kann. Der spirituelle Krieger weiß um sein Selbst. In diesem Bewusstsein gelingt es, offen zu sein, für das, was das Leben bereithält. Diese Praxis…
27: 23 | Vilas führt die Teilnehmer des Retreats zu einer Atmung, die berührt, öffnet und beruhigt. Jeder kann sich selbst sowohl in der Aktion, als auch in der Wirkung der Atmung erfahren um so zu einem neuen Bewusstsein von sich selbst zu gelangen. Ein Erwachen, das sowohl den Körper als auch den Geist betrifft….
48:11| Bhakti Yoga, das Yoga der Hingabe und des Herzens – ein Geschenk, das uns Yoga gibt und das alle Barrieren, die unser menschliches Miteinander gerade erfahren, zu überschreiten vermag.
Vor zwei Woche wurde alles anders: Die Yoga-Shala ist in einen Zustand der Leerheit übergegangen. Durch die aktuelle Situation mussten auch wir die Türen schließen, um eine weitere Ausbreitung des Corona-Virus zu vermeiden. Und weil sich in der jetzigen Zeit alles so schnell ändert wie nie, änderte sich wiederum der Zustand des Raumes: Wir wollten…
am 29.03.2020
27.03.2020 – 29.03.2020
31:56 | Mit dieser Atmung führt Vilas die Teilnehmer in ihren inneren Raum. So befreiend, jetzt in diesem Moment diese Erfahrung machen zu dürfen, dass es weiten Raum gibt. Wir alle können Ihn erfahren, wenn wir bereit sind, uns in unserer Ganzheit anzuschauen. Es gibt eben nicht nur das Geschehen um uns herum und unsere…
34:31 | Körperliche Verwundbarkeit erleben wir zur Zeit sehr unmittelbar und, was diese Erfahrung mit so stark macht, sehr kollektiv. Die Wegstrecke vier greift, mittels einer Asana Praxis von und mit Lalla, dieses Erleben auf: Sie führt uns über eben diesen Körper zurück in das Erfahren von Stabilität und Sicherheit. Der Körper wird in dieser…
21.03.2020
30:11 | Hier ist sie, eine ganz besondere, vom Atem initiierte Meditation, die Abschlussmeditation des Februar-Retreats 2020 auf La Gomera. Vilas öffnet zuerst mit der Atmung den Raum der Stille. Er lädt dann die Teilnehmer in den Raum des SEINS ein. Einen Raum, in dem das, was die Stille beobachtet, das Gewahrsein ist. Es gibt…
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