AAPML | Schau dich genau an – wer du wirklich bist (Modul 2)
16. Januar bis 21. Januar
Zum AAPML Spar-Paket (sechs Module)
Schau dich genau an – wer du wirklich bist (Modul 2)
Bin ich wirklich die/der, die/der ich meine zu sein? Werde ich von meinen Gedanken bestimmt oder bestimme ich meine Gedanken? Welche Erfahrungen in meiner Vergangenheit definieren meinen Umgang mit Emotionen? Wie kann ich meine mentalen Konditionierungen überkommen? Der nach Innen gerichtete Weg. Drei Qualitäten unserer wahren Natur: Verstehen, wenn wir uns mit unserem Geist verbinden. Liebe, wenn wir uns mit der Emotion verbinden. Schönheit, wenn wir uns mit der Wahrnehmung verbinden. Eine Einführung in die Selbsterforschung.
Möglicher Ablauf:
Schlüsselpraxis, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung
Grundlagen der Achtsamen Atmung:
Anapanasati Sutta
Paramita: ethisches Handeln, Disziplin
Achtsamkeitspraxis:
Konzentration-Aufmerksamkeit-Gewahrsein
Konzentration-Aufmerksamkeit = nach außen
Gewahrsein = nach innen
Bewusstes nach innen gehen und den Körper entspannen
Einführung in die wichtigsten Pranayama-Techniken:
Nadi-Atmungen
Anuloma Pranayama
Kaya Sthairyam
Die Beziehung zwischen Meditation, Persönlichkeit, Identität und Zeit und Raum?
Die drei Wege zur Essenz der Meditation:
Aspekte des Progressiven Wegs: Metta Meditation
Der nach außen gerichtete Weg
Hintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und den kashmirischen Shivaismus
Frage und Antwort
Tag 5 und 6: Wie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik.
Notwendige zusätzliche Anschaffungen:
- Das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
- Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads, die deine Ausbildung begleiten.
