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Den Körper als leuchtendes Bewusstsein erfahren (Modul 4)

Wie fühlen wir unseren Körper? Wie nehmen wir die Welt wahr? Obwohl wir verstehen, dass die Realität ein einziges, unteilbares, unendliches Ganzes ist, das aus reinem, leerem, leuchtendem Gewahrsein besteht, fühlen wir unseren Körper immer noch als etwas Solides, Dichtes, Begrenztes. Auch die Welt sehen wir getrennt von uns, als dichte, feste Substanz. Materie. Wir versuchen den Körper neu zu fühlen, und die Welt als ein unteilbar, unendliches Ganzes wahrzunehmen.

Möglicher Ablauf:

Schlüsselpraxis, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung

Die Verbindung zum Universellen: der erste und der letzte Atemzug

Atmen und geatmet werden vor dem Hintergrund der verschiedenen Meditationsrichtungen

Atemübungen in den buddhistischen Meditationsschulen

Grundlagen der Achtsamen Atmung: 

Anapanasati Sutta

Paramita: Tatkraft, Energie

Achtsamkeitspraxis: 

Innehalten und präsent sein

Innehalten und beobachten

Einführung in die wichtigsten Pranayama-Techniken:

Die Atmung mit den Vayus

Die drei Wege zur Essenz der Meditation:

Aspekte des Progressiven Wegs: Der Atem als Anker

Der nach Innen gerichtete Weg

Hintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und Kashmirischen Shivaismus

Frage und Antwort

Tag 5 und 6: Wie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik.

Notwendige zusätzliche Anschaffungen:

• Das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
• Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads, die deine Ausbildung begleiten.

Direkt neben dem Yogastudio in Leichlingen gibt es ein Gästehaus mit schönen Apartements. Hier ist der Link zu weiteren Infos und zur Buchung: Celebrate Yoga Gästehaus.