Beschreibung

An diesem Wochenende erfährst Du wie die innere Einstellung, die präzise Ausrichtung und ein Verständnis von Energie helfen, tiefer und erfüllender in die Yoga Haltungen zu kommen. Einfühlsam führen Lalla und Lena die Teilnehmer*innen dahin, den eigenen Körper als großartiges „Energiekraftwerk“ zu entdecken und so Yoga und die eigene Praxis neu zu begreifen.

Als Teil dieser Entdeckungsreise vermittelt Lalla Aspekte einer immer präsenten, richtungsweisenden, lebensbejahenden Yogaphilosophie. Freue Dich auf ein Wochenende, an dem Du Yoga durch Asana und Philosophie als eine aufrichtende und Dich stärkende Praxis erleben wirst. Eine Aufrichtung, die sich äußerlich wie auch innerlich manifestiert.

Basierend auf Hatha Yoga zeichnet sich Anusara® Yoga vor allem durch die korrekte körperliche Ausrichtung in den Stellungen aus, wobei zugleich die Freude am Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Eine in sich inspirierende und heilende Yogapraxis. Du wirst Dich in Deiner Praxis neu erfahren. Selbst als schwierig erkannte Asanas gelingen spielerisch mit einem Hauch von Leichtigkeit.

Folgende wichtige Grundelemente werden unter anderem vorgestellt:

• Die drei A: „Einstellung (Absicht, innere Haltung)“, „Ausrichtung“ und „Aktion“ als Elemente der Yoga Praxis
• Der energetische Körper: Wissen um die energetische Mittellinie und Energieflüsse
• Aspekte der einzigartigen, lebensbejahenden tantrischen Philosophie, eine Quelle tiefer Kraft und spielerischer Energie

Dieser Workshop bietet sich als Einführung an, für die im April beginnende 100h Anusara Yoga Immersion und die 200h Anusara Yoga Lehrer*innen Basisausbildung.

Zu Lalla und Lena

Anusara Yoga hat Lalla, gemeinsam mit Vilas, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben, Yoga tiefer zu begreifen, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die, die mehr über sich, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen.

Mit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen, die Yoga fundiert, bedacht und von Freude getragen weitergibt.

Begleitet wirst Du außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lalla bei etlichen Ausbildungen, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie.

Diese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht diesem Workshop eine besondere Vielfalt und Tiefe.

Ablauf & Zeiten: