Beschreibung Das Unterrichten mit einem Thema, das vom Herzen und seiner Energie bestimmt wird, ist ein Hauptmerkmal des Anusara Yoga. Diese Verbindung mit der Herzenergie ist ein besonderes Merkmal des liebevollen Unterrichtens und einer daraus resultierenden tiefen Verbindung mit den Studenten*innen einer Yogaklasse. Wir leben in einer Zeit, in der das vom Herzen bestimmte Tun […]

Beschreibung Das sogenannte Sequencing ist eine ganz besondere Kunst im Anusara Yoga Unterricht. Dadurch, dass es keine festgelegten Sequenzen gibt, verwenden wir in der Asana-Abfolge Prinzipien, die u.a. vom energetischen Körper, der biomechanischen Ausrichtung und dem tiefen Wissen, was Asanas bewirken können, bestimmt sind. Kunstvolles Sequencing setzt immer wieder die Fähigkeit des Lehrers voraus, zum […]

Beschreibung Anusara Yoga basiert auf einer Verbindung zur eigenen Energie. Diese Energie wird dann erfahrbar auf drei Ebenen: Auf der körperlichen Ebene, der geistigen Ebene und im Herzen. Im Fokus steht eine energetische Mitte, die angesteuert wird, sodass Kraft undFlexibilität die Yogapraxis bestimmen. Die Universellen Prinzipien derAusrichtung (UPAs) verbinden altes yogisches Wissen um Energie mit […]