Pranayama 2 – ISBN: 978-3-9816495-8-1
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„Die Anleitungen der DVD unterstützen dabei, den eigenen Atem auf neue Art und Weise kennen und lieben zu lernen, sich einfach der Kraft des eigenen Atems bewußt zu werden und dessen Wirkung im Alltag einzusetzen.“ (Amazon Rezension)
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Beschreibung
Das andere Pranayama Zuerst reinhören, wahrnehmen, empfangen. Mit dieser Pranayama-DVD-Serie werden die bisherigen Pranayama-Erfahrungen verändert und neu definiert. Dieser Prozess basiert auf einer Sicht des Körpers, der atmet, und gleichzeitig honoriert, dass er „geatmet“ wird. Durch dieses Bewusstsein entsteht eine neue Vorgehensweise. Die Atmung und die Atempraxis honorieren die Bedeutung des aktuellen Moments in dem geatmet wird. Aus einer ausgeglichenen Aktion zwischen Tun und Geschehen lassen öffnen sich neue Möglichkeiten einer befreienden Atmung, die uns dem Zustand des beruhigten Geistes näher bringt. Allgemein bekannte Vorbehalte oder Ängste vor der „Pranayama-Praxis“ werden abgebaut.
Die Pranayama 2 DVD widmet sich ausführlich der Beobachtung des eigenen Atems und führt dann über die drei Zonen Atmung zur vollen yogischen Atmung. Auch findet sich auf dieser DVD eine mühelose Hinführung in die Ujjayi-Atmung.
